Le torsioni nello yoga: benefici
Mobilità, respirazione e consapevolezza: perché le torsioni aiutano colonna, anche e spalle e come lavorano sul plesso solare (Manipura).
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Perché praticare seguendo le fasi lunari?
Un approccio consapevole per creare ritmo, autoascolto e intenzione: come adattare la pratica a luna nuova, crescente, piena e calante.
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