La Sala Libera Body Factory è lo spazio dedicato al tuo allenamento autonomo ma guidato:
puoi allenarti seguendo la tua scheda personalizzata, se già in possesso di un piano,
oppure aderire alla programmazione Functional o Power proposta in sala.
Il tutto avviene in un ambiente strutturato e sicuro, con la presenza costante di un
trainer esperto che supervisiona l’allenamento, corregge la tecnica
e ti aiuta a mantenere continuità ed efficacia nel lavoro.
corsi di ginnastica finalizzata alla salute e al fitnessAllenamento libero guidatoScheda personalizzataProgrammazione Functional & PowerTrainer sempre presente
Cosa puoi fare in Sala Libera
Allenamento su misura o programmazione guidata:
puoi seguire la tua scheda personalizzata, se già definita con un trainer,
oppure allenarti seguendo la programmazione Functional o Power proposta in sala.
In entrambi i casi lavori su obiettivi specifici come dimagrimento,
ricomposizione corporea, forza, performance o benessere generale.
Forza e tonificazione mirata: esercizi con bilancieri, manubri, macchine guidate,
kettlebell e corpo libero per tonificare parte superiore, inferiore e core, con carichi
e progressioni adattati al tuo livello.
Resistenza e condizionamento: lavori cardio e circuiti funzionali per migliorare
capacità cardiovascolare, resistenza muscolare e capacità di recupero,
integrabili al tuo piano di allenamento.
Mobilità e prevenzione: esercizi di mobilità articolare, stretching e lavoro posturale
per ridurre rigidità, migliorare la qualità del movimento e supportare il recupero tra una seduta e l’altra.
Gallery Sala Libera
Uno sguardo alla Sala Libera Body Factory: spazi dedicati all’allenamento con attrezzatura completa,
zone per forza, funzionale e mobilità, sempre con il supporto dei trainer in sala.
FAQ Sala Libera
Devo avere un programma di allenamento per usare la Sala Libera?
Puoi arrivare con un programma già definito oppure chiedere supporto al trainer in sala
per strutturare un piano in linea con i tuoi obiettivi. In alternativa puoi allenarti seguendo la
programmazione Functional o Power proposta in sala. L’importante è non improvvisare:
ti aiutiamo a dare continuità e logica al tuo allenamento.
Posso seguire anche la programmazione Functional o Power in Sala Libera?
Sì. In Sala Libera puoi scegliere se seguire la tua
scheda personalizzata oppure allenarti seguendo la
programmazione Functional o Power proposta in sala.
Il trainer è sempre presente per supervisionare l’esecuzione,
adattare gli esercizi al tuo livello e garantirti un allenamento efficace e sicuro.
La Sala Libera è adatta anche ai principianti?
Sì. La presenza del trainer esperto permette di guidare anche chi è alle prime armi nella scelta
degli esercizi, nell’impostazione della tecnica e nella gestione del carico, rendendo l’allenamento libero
sicuro ed efficace.
Che tipo di attrezzatura trovo in Sala Libera?
In base alla sede puoi trovare bilancieri, manubri, macchine isotoniche, rack, kettlebell, attrezzi per il funzionale
e spazi dedicati a mobilità e stretching. Il trainer ti aiuta a scegliere lo strumento più adatto per ogni esercizio.
Come si integra la Sala Libera con i corsi di gruppo?
La Sala Libera è perfetta per completare il lavoro svolto nei corsi: puoi dedicare tempo
a punti carenti, forza specifica, mobilità o richiamo su alcuni distretti muscolari,
costruendo una routine completa e personalizzata.
Prova la Sala Libera Body Factory
Vuoi allenarti in autonomia ma con la sicurezza di un trainer sempre presente?
Prenota la consulenza gratuita o verifica le modalità di accesso alla
Sala Libera nella tua sede Body Factory.
