Functional Young è un percorso pensato per ragazzi e ragazze che vogliono allenarsi in modo sicuro, guidato e adatto alla loro età.
Spesso si crede che “prima dei 18 anni non si possa andare in palestra” perché si è in crescita o perché si rischia di compromettere lo scheletro. In realtà, con un programma corretto e supervisionato, l’attività fisica strutturata può essere non solo possibile, ma anche molto utile.
A chi è rivolto
Nella nostra palestra proponiamo attività per i più giovani dai 9/10 anni in su, con sessioni costruite sulle reali necessità di queste fasce d’età e sulle capacità individuali di ogni ragazzo/a.
Come si svolge il corso
Il corso è plasmabile e progressivo: l’obiettivo è incrementare le abilità fisiche in modo completo, sempre sotto l’attenta supervisione dei nostri istruttori.
Lavoriamo su:
- capacità condizionali: forza, resistenza, velocità;
- capacità coordinative: equilibrio, riflessi, reattività e controllo motorio.
Il ragazzo/a è sempre protagonista: ci si muove di continuo, si alternano esercizi a corpo libero e lavoro con attrezzi, usando anche bilancieri adatti e strumenti non convenzionali, in modo divertente e stimolante.
Weightlifting: dalle basi, in sicurezza
All’interno del percorso ha un ruolo importante anche il weightlifting (sollevamento pesi olimpico), insegnato partendo dalle basi tecniche. L’obiettivo è costruire corretti schemi motori, coordinazione e consapevolezza del gesto, con una progressione adatta all’età.
Per chi lo desidera, questa base può diventare anche il primo passo verso un percorso più avanzato e, in futuro, verso attività agonistica e competizioni.
Non solo fisico: educazione al movimento
Functional Young ha anche una componente psicomotoria ed educativa: insegna discipline, rispetto delle regole, collaborazione e abitudini sane. È un modo concreto per crescere in salute, migliorando fiducia, controllo e consapevolezza del proprio corpo.